Спирулина для похудения
В этой статье я затрону, пожалуй, наиболее частый вопрос, который мне задают по поводу спирулины: «Как спирулина может помочь при похудении?». Подробно раскрою этот момент, чтобы читатель получил максимальную отдачу в достижении стройной фигуры с помощью спирулины.
Я имею за плечами 25-летний стаж занятия самыми различными видами спорта, вследствие чего у меня накоплен огромный багаж знаний по поводу того, как работает наше тело, в том числе и в области пищеварения. Всё, что будет написано ниже – результат моих личных опытов приёма спирулины с целью снижения веса. Буду описывать всё как есть.
В начале я хочу сказать о том, что спирулина – это не волшебное снадобье, которое мгновенно приведёт вас к идеально стройному телу. Не нужно думать, что, принимая спирулину, вы похудеете в самые короткие сроки, ничего при этом не делая и ничего не меняя в своём рационе. На текущий момент нет никаких способов (кроме разве что липосакции), которые могут привести к мгновенному результату. Поэтому давайте трезво оценивать ситуацию и не забивать голову пустыми фантазиями. Однако при правильном приёме спирулины и соблюдении определённой программы вы получите возможность существеннооблегчить и ускорить процесс сжигания лишнего жира. Этот способ я рекомендовал огромному количеству людей, и абсолютно каждый, кто придерживался моей программы, ощутил мощный эффект от спирулины при борьбе с лишним весом.
Важно понимать, что лишний вес – это результат неправильного питания. Когда человек питается чем попало, совершенно не следит за своим рационом, его организм каждый приём пищи получает огромный стресс, который выливается не только в лишние килограммы, но и на здоровье в целом. Из-за подобного питания первым делом страдает пищеварительная система – желудок начинает плохо работать, в кишечнике образуются запоры, вследствие чего начинает падать иммунитет и происходить самые разнообразные негативные процессы в теле. Я не буду сейчас подробно всё это расписывать. Надеюсь, что читатель понимает последствия правильного и неправильного питания.
Хочу сейчас подробно остановиться только на двух критично важных последствиях неправильного питания:
1 – Засорение кишечника,
2 – И, как следствие п.1, резкое снижение способности организма усваивать питательные вещества.
Опишу, что происходит в теле при этих проблемах, и расскажу о том, как спирулина помогает решить эти проблемы.
Спирулина восстанавливает пищеварительную систему и очищает кишечник
Лишний вес появляется тогда, когда тело утрачивает возможность вывести из себя всё, что вы положили в рот и проглотили. Когда человек питается натуральной пищей (при сыроедении, к примеру), он имеет возможность кушать неограниченное количество пищи в любое время дня и ночи по той простой причине, что у такого человека пищеварительная система работает как часы – тело выводит всё, что ему не нужно, и делает это почти сразу. Однако процент таких людей крайне мал по понятным причинам – не все готовы стать сыроедами. Среднестатистический же человек не следит за своим питание и ест когда и что попало. В результате это приводит к нарушению в пищеварении и зашлаковке кишечника. Кишечник имеет возможность вывести только хорошо переваренную желудком пищу. Если пищеварение нарушено, то в кишечник попадает плохо переваренная пища. Это вызывает застои каловых масс в кишечнике, что, в свою очередь, препятствует всасыванию полезных веществ из пищи.
Информация для тех, кто не знает: организм всасывает питательные вещества (витамины, минералы и пр.) именно из кишечника, а не из желудка как многие думают.
И чем загрязнённей кишечник, тем меньше организм получает питательных веществ из пищи. Чем больше шлаков в кишечнике, тем больше появляется желания поесть. Организм включает механизм голода всё чаще и чаще потому, что ему не хватает питательных веществ — он начинает требовать всё больше и больше пищи. Таким образом, запускается порочный круг: чем больше мы едим, тем больше шлаков в кишечнике, тем больше нам хочется есть, и далее по новому кругу. Следствием всего этого и является лишний жир, зашлакованность организма и прочие проблемы со здоровьем. Справедливо и обратное: чем чище наш кишечник, тем меньше организму требуется пищи для насыщения, и тем реже мы хотим есть.
Чем же здесь поможет спирулина?
Спирулина обладает уникальными свойствами выводить из организма всё, что ему не нужно. Это касается абсолютно всего ненужного: будь то шлаки, токсины, жировые отложения и так далее. В этом плане спирулина выступает в роли идеального уборщика, который помогает нашему организму очистить себя.
Что касается меня, то в первые дни приёма спирулины, я сидел в туалете постоянно. Что из меня только не вышло тогда.. Это продолжалось 3-4 дня, и дни эти были не самыми приятными. Но после них я ощутил себя значительно лучше. Я отчётливо ощущал лёгкость в кишечнике и то, что тело стало лучше работать. С каждым новым днём приёма спирулины это ощущение становилось всё отчётливей. Люди, которые делились со мной своими результатами приёма спирулины, описывали первые дни приёма спирулины почти идентично – эффект у все был одинаковым. И эффект этот наступал очень быстро: уже в течении первой недели приёма спирулины человек начинает получать чёткую отдачу от спирулины.
Спирулина снабжает тело всеми необходимыми для здоровья компонентами
Как я уже написал выше, чем больше зашлакован кишечник, тем меньше он получает из пищи витаминов, минералов и прочих жизненно необходимых для здоровья веществ. В процессе приёма спирулины, которая помогает телу очиститься, кишечник возвращается в здоровое состояние. И здесь важно снабдить организм всем, что ему необходимо для здоровья. Спирулина содержит 100% нужных для этого телу компонентов. В статье «Состав спирулины» вы можете прочитать обо всём, что она содержит и чем именно делится с нашим телом. Принимая спирулину каждый день, вы позволяете вашему организму вести процесс очищения и, как следствия, похудения, максимально быстрыми для вашего состояния темпами.
Темпы эти зависят от того, насколько сильно был зашлакован ваш организм на момент начала приёма спирулины. Если вы более-менее соблюдаете правила здорового питания, не пренебрегаете спортом, и хотите сбросить несколько лишних килограмм, то спирулина поможет вам достичь результата очень быстро. Я знаком с множеством случаев, когда люди сбрасывали 4-7кг буквально за пару недель после начала приёма спирулины. Но, повторюсь, это работает только при условии, что вы следите за своим здоровьем. Чаще, к сожалению, дела обстоят совсем иначе.
Если вы находитесь в состоянии, когда вы имеете более 30% жировой ткани от общей массы тела, то процесс очищения и похудения будет идти уже не такими быстрыми темпами. Чем больше лишних килограмм имеет человек, тем больше организм зашлакован, и тем дольше будет происходить процесс очищения тела. Это нужно очень чётко понимать. Приём спирулины максимально ускорит процесс очищения и даст телу всё необходимое для этого.
Как принимать спирулину для похудения
Способ приёма я подробно рассмотрел в статье «Как принимать спирулину», обязательно прочитайте перед тем, как читать эту статью дальше.
Однако если ваша основная цель – снизить вес, то я бы порекомендовал разбить суточную норму (10г) спирулины на 2 приёма: первый приём утром натощак, как описано в статье, в размере 5г (чайная ложка с горкой), второй – также натощак в размере 5г перед сном. Это будет оптимальным способом для среднестатистического человека.
На этом вроде бы можно было и остановиться – пить спирулину каждый день и ждать результата, но всегда найдутся люди, которые хотят максимально ускорить процесс. Поэтому дальнейшая информация будет именно для них.
Как ускорить похудение при помощи спирулины
Этот способ будет для тех, кто готов делать конкретные шаги для улучшения своего здоровья и внешнего вида. Итак, как ускорить процесс похудения, чтобы спирулина дала максимально быстрый эффект для похудения?
1 – Измените своё питание. Шаг, с которого начинается всё. Вполне очевидно, что ваше текущее питание является неверным, раз привело вас к такому состоянию здоровья. Я не буду призывать вас становиться вегетарианцами или сыроедами – это личное дело каждого. Единственное, что вам обязательно придётся сделать в отношении питания – ввести в свой рацион как можно больше овощей, фруктов и зелени. Особое внимание нужно уделить тем продуктам, которые особо богаты растительной клетчаткой. Чемпионы в этом плане – брокколи и цветная капуста (большой разницы между ними нет, но брокколи стоит примерно в 2 раза дороже), шпинат (совершенно уникальное растение в плане способности чистить кишечник), обычная листовая капуста. Не буду перечислять здесь все варианты пищи, в которых содержится клетчатка. Даже если эти 3 продукта станут постоянными компонентами вашего рациона, то уже только это поможет колоссально ускорить процесс очищения кишечника. Итог: чем больше в вашем рационе будет натуральных термически необработанных (сырых) продуктов, тем быстрей будет идти процесс сжигания лишнего жира. Кушайте фрукты, салатики, и это обязательно отразиться на вашем состоянии.
Если вы заинтересовались этим вопросом, то очень советую прочитать книгу Арнольда Эрета «Целебная система бесслизистой диеты». Данная книга станет уникальным источником информации о том, как достичь не только идеальной фигуры, но и идеального здоровья. Очень советую прочитать.
2 – Займитесь спортом. Вряд ли этот пункт для кого-то будет новостью 🙂 Чем больше в течении дня вы двигаетесь, чем больше физических нагрузок испытываете, тем быстрей идёт процесс похудения. Вид спорта можете выбрать любой, который будет по душе. Но я бы посоветовал быструю ходьбу, минимум час в день. Для этого нужно пройти примерно 6-8км. Расстояние зависит от вашего роста – чем вы выше, тем шире длина шага, и тем дальше будет расстояние. Также хорошо подойдёт плавание и йога.
В этом случае порекомендую такой график приёма спирулины: 5г натощак утром и 5г сразу после тренировки. Возьмите с собой спирулиновый коктейль в зал или выпейте сразу после нагрузки. Это существенно ускорит процесс сжигания лишнего жира.
3 – Хотя бы раз в 2 недели делайте себе клизму. Клизма – уникальный, предельно простой и доступный способ очистить свой кишечник в максимально короткие сроки. Многие боятся этой процедуры (я в своё время очень настороженно к этому относился и не хотел пробовать), и очень зря. Клизма помогает кишечнику избавиться от копившихся годами в нём шлаков, и на фоне этого эффект от приёма спирулины будет просто взрывным! Почитайте в интернете статьи о том, как правильно делать клизму при помощи кружки Эсмарха. Очень советую обратить своё внимание на этот пункт. Ранее я писал подробное руководство о том, как сделать клизму в домашних условиях.
Хоть статья получилась довольно объёмной, но в ней я постарался предоставить информацию о том, как спирулина помогает в процессе похудения и очищения тела, как можно более сжато. На эту тему, в самом буквальном смысле, я могу написать целую книгу – опыта за годы приёма спирулины накопилось очень много.
Спирулина, кроме непосредственно самой помощи моему телу в очищении, привела меня к масштабной переоценке моего питания и образа жизни в целом. Чем я дольше принимал спирулину, чем лучше становилось моё самочувствие, тем больше я интересовался здоровьем и здоровым питанием.
Я очень надеюсь, что это произойдёт и с вами, и спирулина откроет для вас качественно новое понимание внешнего и внутреннего здоровья и красоты!
Купить спирулину
© Владимир Кутимский, SpiruLife.ru <