Спирулина после родов и в период кормления
В прошлой статье «Спирулина при беременности» я подробно рассказал о том, чем полезна эта водоросль для беременных, а также описал, как её принимать. Сегодня я хочу продолжить тему и рассказать о том, чем полезна спирулина после родов в период кормления малыша.
Период грудного вскармливания, без преувеличения, является одним из самых главных в жизни ребёнка. С молоком матери он получает все питательные вещества, необходимые ему для полноценного роста и развития. От того, какого качества будет материнское молоко, и сколько будет длится сам период кормления, зависит то, кем станет ребёнок в жизни. Большинству матерей, стремящихся вырастить здоровых детей, известно, что от длительности периода кормления зависит будущее здоровье ребёнка и его интеллектуальные возможности. Любой грамотный детский врач скажет, что чем дольше мать кормит малыша, тем здоровее он будет. Ведь именно при грудном вскармливании закладывается основа иммунитета, которая будет определять уровень здоровья на протяжении всей жизни.
В настоящее время врачи рекомендуют кормить ребёнка грудью от 6 месяцев до года. Такие сроки являются очень маленькими – за 6-12 месяцев детское тело и иммунитет не успевают полноценно сформироваться. Здесь уместно вспомнить рекомендации советских врачей, которые советовали кормить грудью до полутора лет. Не для кого не секрет, что уровень здоровья населения при СССР был заметно выше чем сейчас. А если же вспомнить традиции старины, когда было нормой кормить грудью 3 и более лет, то можно только позавидовать тому богатырскому здоровью, которое в те времена было обычной нормой.
Здесь хочу вспомнить своего деда, который родился в 1927г. Он никогда не занимался спортом, вёл, скажем так, не совсем здоровый образ жизни. Но когда мы праздновали его 73-летие, он, после бурного застолья дабы показать внуку (мне), как надо правильно подтягиваться, сделал 13 подтягиваний на нашем деревенском турнике и 5 подъёмов с переворотом. Такой спортивный результат вряд ли продемонстрируют 90% современных подростков, не говоря уже о более старшем поколении. Я не раз слышал от него и от своей бабушки, что их матери кормили детей минимум 3 года. Комментарии, что называется, излишни.
В последние годы как снежный ком растёт разнообразие детских заболеваний, о которых еще 20-30 лет назад никто и не слышал. Связано это с тем, что большое количество матерей стремятся после родов сохранить форму груди, для чего сводят к минимуму период грудного вскармливания, а то и просто сразу после рождения переводят новорождённого на искусственные смеси. Качество таких смесей, мягко говоря, оставляет желать лучшего. И это является причиной многочисленных детских болезней, о которых знает подавляющее большинство современных матерей.
В прошлой статье я писал о важности здорового питания будущей матери в период беременности. Всё написанное можно отнести и к послеродовому периоду. Чем более качественно будет питаться мать, тем более полноценным будет её молоко, и тем больше получит правильных питательных веществ ребёнок при кормлении.
Резюмирую вышенаписанное о пользе спирулины после родов и в период грудного кормления:
— Спирулина обогащает молоко матери питательными веществами,
— Самому организму матери в период кормления требуются дополнительные питательные вещества для формирования более качественного молока. В этом спирулина также прекрасно помогает.
— Всё это приводит к тому, что ребёнок на грудном вскармливании матери, употребляющей спирулину, растёт на порядок более здоровым и развитым.
Ещё одним важным моментом, о котором хочется обязательно упомянуть, является польза спирулины для самой матери. Как известно, беременность отнимает очень много сил у женского организма, для восстановления которого после родов требуется очень много ресурсов. И здесь спирулина оказывает свою неоценимую помощь: женский организм максимально быстро восстанавливает запасы питательных веществ, которые были израсходованы в период беременности. Это самым положительным образом сказывается на здоровье матери и её внешнем виде. Нам приходят отзывы от матерей, которые рожают уже не первый раз. В письмах они говорят о том, что восстановление после родов с приёмом спирулины идёт значительно быстрей: быстро уходит лишний вес — очень актуальная проблема для каждой роженицы, восстанавливается кожа, ногти и волосы, которые в период беременности увядают, и восстанавливается общее самочувствие и жизненный тонус.
В заключении статьи хочу привести письмо, которое нам прислала одна из наших покупательниц. Информация будет очень интересна и полезна для кормящих матерей, которые хотят ввести в свой рацион спирулину через несколько месяцев после начала кормления.
Наша покупательница написала, что начала пить спирулину через 3,5 месяца после родов. Рекомендованную дневную дозировку в 10г спирулины она решила увеличить в 2,5 раза, сделав заключение, что чем больше питательных веществ она сама получит из спирулины, тем лучше будет ребёнку. В итоге это привело к тому, что ребёнок начал капризничать во время кормления.
Мать сделала абсолютно верный вывод об увеличении суточной нормы приёма спирулины – в период кормления, как я уже писал, потребность женского организма в витаминах и минералах больше. Но девушка стала пить спирулину сразу в больших дозах, что и привело к капризам ребёнка во время кормления. Давайте разберёмся в этом вопросе, т.к. он может быть актуальным для некоторых матерей. Подробно по пунктам:
1 – После рождения ребёнок привыкает к определённому вкусу молока. Его вкус зависит от рациона питания матери, который, как правило, остаётся более-менее однотипным. Если в рацион резко ввести какой-то продукт, и начать есть его много, то вкус молока слегка изменится, и ребёнок может среагировать на это изменение, начав капризничать или может вовсе отказаться от молока. Перед этой статьёй я специально пробежался по женским форумам, и нашёл несколько отзывов о том, как, к примеру, когда кормящая матерь начала резко налегать на ананасы (в отзывах часто писали именно об этом фрукте), ребёнок переставал брать грудь вообще. К этому моменту нужно очень серьёзно отнестись. Если ребёнок начинает капризничать при кормлении, нужно обязательно проанализировать свой рацион питания на предмет того, не стала ли мать есть много какого-то несвойственного ей продукта. Такие сложности, к счастью, возникают у очень малого процента матерей. Как правило, если ребёнок родился с хорошими показателями здоровья, он нормально реагирует на изменение рациона питания матери в период кормления и не отказывается от молока.
2 – Спирулина, как и любой другой продукт питания, также имеет свой определённый специфический вкус. И дети на него могут среагировать не всегда положительно. Если вы начинаете пить спирулину через несколько месяцев после рождения ребёнка, не нужно сразу увеличивать рекомендуемую дневную дозу спирулины в 10г. Покушайте спирулину неделю, и, если ребёнок будет как обычно пить молоко, тогда спирулины можно есть больше – это действительно пойдёт только на пользу. Как видно из выше озвученного примера из письма, мать сразу начала принимать спирулины больше, чем рекомендовалось, поэтому ребёнок начал выражать недовольство изменившимся вкусом молока в виде капризов при кормлении. В переписке я посоветовал матери снизить суточную норму приёма спирулины до 5г. Через два дня дитё уже без проблем сосало материнскую грудь. Девушка за пару недель довела суточную норму спирулины до 15г, и проблем с кормлением далее не возникало. Итог: если вы вводите спирулину после нескольких месяцев после начала кормления, делайте это постепенно, понемногу доводя суточную дозу до 10-20г.
3 – Описанные выше 2 пункта не коснутся матерей, которые начали принимать спирулину сразу после родов. Вкус спирулины естественным образом впишется во вкусовые характеристики молока, и ребёнок будет считать такой вкус нормой. А если мать принимала спирулину и во время беременности, то на суточную норму спирулины можно вообще не обращать внимания, т.к. ребёнок привык к её поступлению ещё находясь в утробе. Спирулина в этом случае будет восприниматься ребёнком также естественно, как и другие продукты, которые кушает мать.
Хочу ещё раз подчеркнуть то, что описанные пункты касаются абсолютно любого продукта питания. Обязательно запомните эти правила.
В следующей статье я расскажу о нюансах приёма спирулины детьми.
Купить спирулину
© Владимир Кутимский, SpiruLife.ru <
