Состав спирулины

Спирулина в своём составе имеет очень богатый набор витаминов, минералов, незаменимых аминокислот и прочих химических элементов, необходимых нашему организму. Как показывают исследования, дневная норма спирулины (10г) способна заменить порядка 2-3-х килограммов свежих фруктов и овощей. Это связано с тем, что уровень усвояемости спирулины телом при правильном приёме превышает все известные на настоящий момент продукты — спирулина, принятая натощак, полностью усваивается телом всего за 20-30 минут. Правила приёма подробно описаны в статье « Как правильно принимать спирулину ».

Полный химический состав спирулины марки «Спирулайф» (на 100г)

Витамины в спирулине: Бета-каротин – 170мг, B1 (тиамин) – 2.80мг, B2 (рибофлавин) – 3.44мг, B3 (ниацин, никотиновая кислота) – 11.20мг, B5 (пантотеновая кислота) – 80мкг, B6 (пиридоксин) – 0.64мг, B8 (инозит, инозитол) – 48.0мг, B9 (фолиевая кислота) – 8мкг, B12 – 40мкг, E (токоферол) – 5.36мг, H (биотин) – 4мкг.

Микроэлементы в спирулине : Бор – 300мг, Железо – 80мг, Йод – 9мкг, Калий – 1,12мг, Кальций – 560мг, Кремний – 301мг, Магний – 320мг, Марганец – 4мг, Медь – 1мг, Натрий – 720мг, Селен – 8мкг, Фосфор – 640мг, Хром – 0,2мг, Цинк – 2,4мг.

Аминокислоты в спирулине : Аланин – 4,7г, Аргинин – 4,3г, Аспаргиновая кислота – 6,1г, Валин – 4,0г, Гистидин – 2,9г, Глицин– 3,2г, Глютамин – 9,1г, Изолейцин – 1,4г, Лейцин – 3,7г, Лизин – 2,7г, Метионин – 3,2г, Пролин — 1,0г, Серин – 3,5г, Тирозин – 5,4г, Треонин – 0,9г, Триптофан – 3,0г, Фенилаланин – 3,2г, Цистин – 0,6г.

Другие химические элементы в спирулине : Гаммалинолиевая кислота – 1,08г, ДНК – 640мг, РНК – 2,24г, Каротиноиды – 296мг, Фикоцианин – 11,2г, Хлорофилл – 800мг.

БЖУ: белки — 68,06г, жиры — 5,17г, углеводы — 17,8г. Энергетическая ценность — 350кКал.

Как можно видеть, состав спирулины очень богат и разнообразен. Эффект для тела, в плане предоставления организму витаминов, минералов и аминокислот, в разы превосходит все известные мне витаминно-минеральные комплексы, коих за свою спортивную жизнь перепробовал я немало.

Спортсмены, которым я советовал попробовать заменить спирулиной их любимые витамины, всегда отзывались о спирулине самым положительным образом.

Люди, время от времени принимающие те или иные витаминные комплексы, полученные химическим путём (аптечные или спортивные витамины), прекрасно знают, что химические витамины усваиваются телом лишь частично. Об этом свидетельствует то, что буквально через 2-3 часа после приёма химически полученных витаминов, цвет мочи становится яркого жёлто-зелёного цвета. Это наглядно показывает то, что тело старается активно избавиться от химических веществ, которые организм, зачастую, попросту не может усвоить. Таким образом, эффект от приёма аптечных витаминов является очень низким.

Попробуйте заменить спирулиной ваши привычные витамины, и вы сами сможете ощутить эффект от её приёма.

Купить спирулину